Uzmanı uyardı: Teknolojinin aşırı kullanımı beyin çürümesine yol açabilir

Doç. Dr. Fatma Şimşek, “Uzun vadede, dijital aygıt kullanımı beyin yapısında kalıcı değişikliklere sebep olabiliyor. Dijital dünya ile daima uğraşıp hazır bilgiye konup, beynimizi hiç çalıştırmadığımız vakit beyin kabuğu dediğimiz kısmında bir hacim kaybı ortaya çıkıyor. O vakit da bireylerin öğrenme yeteneği bozulabiliyor. Teknolojiyi de şuurlu olarak kullanmamız gerekiyor. Teknolojinin çok kullanımı beyin çürümesine yol açabilir” dedi.

Atatürk Üniversitesi İrtibat Fakültesi’nde “Teknoloji Bağımlılığı ve Beyin Çürümesi” bahisli panel düzenlendi. Moderatörlüğünü İletişim Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Besim Yıldırım‘ın yaptığı panelde, Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Kolu Öğretim Üyesi Doç. Dr. Fatma Şimşek ile Prof. Dr. Hüseyin Köse, üniversite öğrencilerine teknoloji bağımlılığının ziyanlarını anlattı.

“Analiz kabiliyeti azalıyor”

Beyinde hafıza ve öğrenme üzerine tesirli kısımlar bulunduğunu belirten Doç. Dr. Şimşek, “Sabahleyin erken saatlerde kalktığımızda dijital dünya ile uğraştığımız vakit, baktığımız her görüntü içeriği yahut görsel içerik beynimizdeki prefrontal korteksimizde bir yer işgal ediyor, hedefsiz bir biçimde. Kısa, günlük, rutin görüntüleri izliyoruz. Kısa görüntüler, dijital uyaranlar beynimizin daima bir bahisten başkasına geçmesine sebep oluyor. Bu da prefrontal korteksteki tahlil kabiliyetinin azalmasına sebep oluyor.

Prefrontal korteks, hiçbir formda bir tahlil etmeden yalnızca görsel içeriklerle doluyor. Bir tahlil etme, sorun çözme üzere özelliğini kullanmıyor. Hipokampus, bizim hem kısa hem uzun vadeli hafızamızda tesirli olan bir beyin kısmı. Dijital içerikten her şeye ulaştığımız vakit, kolay bir şeyi hatırlayamadık, çabucak dijital içeriğe baktık, oradan gördük. Farklı bir bilgiye ulaşacağız. Hiç düşünmeden dijital ortamdan bunu arayarak, bulduk. Bu kere ne yapıyoruz; hipokampusu çalıştırmıyoruz.

Aslında tıpta beyin çürümesi deyince akla birinci gelen hastalıklardan birisi, demanstır. Demansta ne oluyor? Beyinde hipokampus dediğimiz bölgede hasarlanma kelam konusu oluyor. İnsanlarda kendisini unutkanlık olarak gösteriyor. Dijital dünyada geçirdiğimiz vakit zarfında, her şeyi oradan kullanarak öğrenmemiz hipokampusu çalıştırmamamıza sebep oluyor. Hipokampus çalışmadığı için vakitle zayıflıyor” diye konuştu.

“Öğrenme yeteneği bozulabiliyor”

Aşırı teknoloji kullanan gençlerde erken yaşta dikkat dağılması, toplumsal marifet eksikliği, düşük akademik muvaffakiyete yol açtığına dikkat çeken Şimşek, “Teknolojik bağımlılık, gençlerin beyin gelişimini olumsuz tarafta etkileyebiliyor. Uzun vadede, dijital aygıt kullanımı beyin yapısında kalıcı değişikliklere sebep olabiliyor. Dijital dünya ile daima uğraşıp hazır bilgiye konup, beynimizi hiç çalıştırmadığımız vakit beyin kabuğu dediğimiz kısmında bir hacim kaybı ortaya çıkıyor. O vakit da bireylerin öğrenme yeteneği bozulabiliyor” dedi.

“Dijital detoks yapacağız”

Şimşek, beyin çürümesini önlemek için şu tavsiyelerde bulundu: “Dijital detoks yapacağız. Dijital ortamdan uzaklaşmaya çalışacağız. Dijital ortamları daha çok zeka oyunları yüklü kullanacağız. Bize unutkanlık yakınmasıyla gelen hastalara daha çok zeka gerektirecek bilgisayar ortamında satranç oynayabilirsiniz, sudoku üslubunda oyunlar oynayabilirsiniz diyoruz. Müspet taraflarıyla kullanmamız gerekiyor. Ekran müddetini de sınırlamak gerekiyor. Beyin sıhhatini korumak için nizamlı fizikî idman yapacağız. Kâfi uyku uyumamız gerekiyor. Kâfi uyku için dopamin düzeyinin istikrarlı olması gerekiyor. Zira dopaminin fazlalığı, artı mavi ekranın oluşturduğu melatoninin azlığı bizde uyku bozukluğuna sebep olur. Toplumsal etkinliklerde bulunmak için dijital ortamlardan uzaklaşmak gerekiyor. Teknolojiyi de şuurlu olarak kullanmamız gerekiyor. Teknolojinin çok kullanımı beyin çürümesine yol açabilir.” (DHA)

 

Annem Ankara: Ne devir ne de Ankara dizisi olabiliyor!